Лишний вес

Первый вызов, с которым я столкнулась на группах по лишнему весу, - это научиться выдерживать "тонкие" энергии . Мы работали с темами голода, телесного насилия, непризнания вкладов в спасение жизни и все это время рядом витало тонкое, легкое состояние, которое никто не замечал и атмосфера была угнетающая. Моей задачей стало словить это состояние, заземлить и пребывать в нем, продолжая работать с тяжелым. Тогда что-то начинает меняться, вся картина начинает перестраиваться. 

Есть стереотип, что трудно выдерживать тяжелое. Как оказалось, легкое тоже трудно выдерживать. Тем более, если есть большой опыт тяжелой жизни за спиной. В легком очень быстро становится неспокойно. Возможно, под этим стоит страх, что кто-то сразу разрушит то легкое, что удалось получить. Радостная новость в том, что, если человек пришел с этим в терапию, скорее всего обстоятельства поменялись и уже нет угрозы разрушения желаемого состояния. А если угроза есть, то есть возможность от нее избавиться: уйти, остановить, договориться, выгнать. Или идти уже с этим в терапию, не отказываясь от легкости.

Для тех, кто чувствует, что это может быть и его проблема (выдерживать легкое), предлагаю сделать небольшое упражнение. Возьмите лист бумаги и представьте, что это "легкое" (назначьте лист на эту роль​). Приложите его к себе и почувствуйте, как оно вам. Попробуйте пробыть с ним какое-то длительное время.

Еще один вызов для тех, у кого есть проблемы с лишним весом, - это пребывание в тонусе, благодаря постоянным нагрузкам. И речь не только о физических нагрузках. Как показало полевое исследование, не всем помогут спорт и диеты. На одной из групп большинству участников подошли варианты с различными видами удовольствия (секс, массаж, танцы), а также сон и режим дня. А на другой - более популярными выборами стали диеты, активный спорт, а также улучшение отношений с людьми. Танцы были фаворитами обеих групп. 

Чтобы выполнить упражнение на поиск подходящего вам способа похудения, вам нужно выписать на листочках различные варианты похудения (до 20 штук). Встать самому или поставить заместителя на роль своего тела. И стоять на перевернутых листочках (чтобы нельзя было прочитать, что на них). На каждом листе слушать ощущения (физические, эмоциональные, ментальные), записывать. А в конце открыть листы и получить инсайты.

В одной из групп я исследовала сладкое. Достаточно быстро фигура превратилась в маму и выявила проблемные места в отношениях участников, которые не решены до сих пор. Сладкое, видимо, сплетается с мамой еще в те времена, когда малыш плавал в околоплодных водах и сосал сладкое материнское молоко. Зависимость от сладкого может быть нехваткой того, чего не дала мама, но получать это где-то еще человек не научился. 

Еще бонусом мои наблюдения за тем, какого это быть фигурой лишнего веса. Когда я вела группы и вебинары по лишнему весу, то ассоциировалась со всем самым неприятным, от чего все хотят избавиться. То ли дело вести группы про деньги, где я становлюсь привлекательной и замечательной. Лишний вес усугубляется тогда, когда в него попадает отвергнутый или неприятный опыт из нашей жизни.

И в заключении я хотела бы написать о том, сколько времени нужно, чтобы сбросить лишний вес с помощью расстановок или другого вида полевой терапии. Я вижу по своей практике, что за одну работу проблема лишнего веса не решается. Как и другие "длительные проблемы": многолетние болезни/симптомы, многолетнее безденежье, долгосрочное отсутствие партнера. В тело проблема уходит, если не удалось ее решить на предыдущих уровнях - ментальном, эмоциональном. Чтобы медленно, но таки оно прожилось. И путь решения - это подъем этих уровней с физического. Процесс может быть не быстрый