КАК ЗАКАНЧИВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ СИЛ И ЖЕЛАНИЯ ЖИТЬ СТАНОВИЛОСЬ БОЛЬШЕ

расстановки и аффермации.jpg

Я долго искала, чем бы правильным заканчивать и начинать день. Про начало пока поняла только то, что надо понять, где ты и как:)


А про окончание дня есть уже классная схемка, помогающая заряжаться. Делюсь:

1. Повспоминать, что хорошее было за сегодняшний день. Вспомнить свои состояния в этом.
(для чего? для укрепления хорошего в вашей жизни, чтобы его становилось больше)

2. Подумать, в чем вы были молодцы сегодня. Что классно сделали, за что можно себя похвалить. И похвалить, конечно:)
(для чего? для повышения самооценки, уверенности и собственной энергии).

3. Подумать о людях, которые вас любят и поддерживают.
(для чего? для закрепления верных для вас связей)

4. Представить вдохновляющую визуализацию вашей цели - то, чего вам хочется достичь, чтобы эта цель заряжала.
(для чего? чтобы была мотивация ее достигать).

5. Попредставлять, как вы будете достигать этой цели. Если нет конкретных действий, то просто перенести чувства от вдохновляющей цели на вашу ежедневную жизнь, ваши ежедневные действия. Что-то вы начнете делать по-другому, чтобы эта цель состоялась.
(для чего? просто визуализации недостаточно для достижения цели. нужно начать что-то делать и такое вечернее занятие будет настраивать на действия).

Попробуйте сегодня вечером и пишите завтра, что у вас получилось.

Для закрепления привычки, говорят, нужно очень разное время: от двух дней до года. Может, нужно будет много времени, чтобы это стало выполняться само собой (у меня спустя месяца 3 первые два пункта уже идут сами).

А еще, возможно, у вас этот список поменяется под ваши нужды... Желаю тут верной для вас гибкости.

Удачи в увеличении энергии и достижении прекрасных целей!