Внешне практика выглядит очень просто. В конце дня участники чата пишут о том, что сегодня случилось хорошего. Обращая особое внимание на свои состояния.

​

Эти действия дают бессознательному метки о том, что нужно укреплять и увеличивать.

 

С каждым днем жизнь чудесным образом становится лучше. 

​

ПОДРОБНЕЕ О ТОМ, ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ

​

Перед сном, когда все дела закончены, вы начинаете смотреть на свой прошедший день.

Ищем:
1. Классные события
2. Классные состояния

То, что вы бы хотели повторить еще не раз.

Пишем это.

Я лично беру не просто события. Но и в каждом из них проверяю "полями", как мне там.
Событие может быть классным, а чувства так себе. Я все это отмечаю, чтобы стало видимым. Оно потом перестраивается.

Но вы можете начать с light-режима.
Просто хорошее, что с вами случилось. Что вам понравилось.

Лайки, 🔥 и ❤ другим участникам приветствуются.  Комментировать тоже можно.

Когда напишете, попробуйте замерить свое состояние. Просто отметьте для себя, как вам.
(У меня бывает такое, будто я куда-то отдала хорошее. Но на завтра я получаю в 2 раза больше уже в течение дня).

Вроде все...

Если есть вопросы, пишите!

В добрый путь:)

​

​

ОТЗЫВЫ

​

​